Peter berättar om svenska folkets önskan om att vara mer fysiskt aktiva ute i naturen, vilka hinder man uppger och vilka möjligheter Peter ser för att sänka trösklarna.

Elin har en helhetssyn på hur livsstilen påverkar hälsan, men lyfter också fram en människas kondition som en jättestark faktor för att undvika sjukdom.

Carl-Johan berättar om hur man i forskningen försöker förstå varför fysisk aktivitet fungerar så bra på i stort sett alla: friska personer, idrottare och olika patientgrupper.

Anna berättar hur smärta minskar med hjälp av paddling och långfärdsåkning på skridskokälke, i samma mängd som med hjälp av smärtstillande tabletter.

Med ”fingerkonceptet” förstärker professor Miia Kivipelto budskapet att det aldrig är för tidigt att börja leva hälsosamt med tanke på ett hjärnfriskt åldrande, samt att det aldrig är för sent.