Svenskarna tillhör de nationaliteter i EU som motionerar och tränar allra mest. Samtidigt är vi ett av de sex länder som rapporterar mest stillasittande i unionen. Det visar EU-kommissionens stora Europabarometer för fysisk aktivitet, skriver professor Mai-Lis Hellénius.

Undersökningen är ett försök att fånga trender i rörelsemönstren inom EU och bygger på intervjuer av invånare över 15 år i de 27 EU-länderna. Totalt gjordes 26 580 intervjuer. De svenska resultaten bygger på intervjuer med 1 043 svenskar. Svarsfrekvensen var god i Sverige, drygt 70 procent.

Eftersom undersökningen inte är strikt vetenskapligt gjord går det inte att dra några säkra slutsatser av resultaten. Samtidigt är Europabarometern den största undersökning som finns av fysisk aktivitet och stillasittande i EU, vilket gör den till en viktig pusselbit för att förstå hur mycket vi egentligen rör oss. Resultaten i årets undersökning ligger i linje med den tidigare Eurobarometern, som presenterades 2018. Men det finns intressanta tendenser som är värda att lyfta fram:

• Det svenska mönstret kvarstår. Vi tillhör de länder där befolkningen motionerar och tränar som mest. Sverige har till exempel den allra lägsta andelen invånare (12 procent) som uppger att de aldrig motionerar eller tränar (se figur QB1R). Vi tillhör också de fem EU-länder där högst andel av befolkningen uppger att man motionerar med någorlunda regelbundenhet. (Finland 71 procent, Luxemburg 63 procent, Nederländerna 60 procent, Danmark och Sverige 59 procent.)

• Sverige tillhör topp tre för vardagsmotion. Nederländerna, Danmark och Sverige ligger bäst till vad det gäller regelbunden vardagsmotion, som till exempel att cykla eller dansa (se figur QB2R). Det betyder inte att vardagsrörelsen är tillräckligt hög i Sverige, utan bara att vi ligger bra till i jämförelse med andra europeiska länder.

• Svenskarna hör fortfarande till de mest stillasittande folken. Sverige tillhör de sex länder som rapporterar mest stillasittande (se figur QB9R). Många (men ändå en liten andel av folket) motionerar och tränar ganska hårt, men samtidigt sitter vi väldigt mycket. Möjligen har det blivit lite bättre, för Sverige har flyttats från fjärde till sjätte plats jämfört med förra Eurobarometern 2018. (Då rapporterade svenskar stillasittande över 8,5 timmar i 20 procent av fallen, vilket nu har minskat till 17 procent. Men skillnaderna är små och det är inte säkert att förändringen är statistiskt signifikant.)

• Fler tränar ute och hemma än i träningslokaler. De allra flesta EU-medborgare rör sig utomhus eller hemma och en betydligt mindre andel utnyttjar träningslokaler (se figur QB10). Det stämmer väl överens med en studie i Nature som visar att ”walkability” är en faktor som är väldigt starkt kopplad till hur mycket man rör sig i olika länder, oberoende av övervikt och hälsoklyftor. Resultatet kan också ses som ett argument för att vi behöver fortsätta att jobba med omgivningen och infrastrukturen för att underlätta vardagsrörelse.

• Positiva drivkrafter starkaste motivationen. Europabarometern har även ställt frågor om vad som motiverar människor att röra sig, och vilka hinder de ser. Precis som vid en tidigare undersökning så är den viktigaste drivkraften hos dom som motionerar regelbundet att man vill förbättra sin hälsa och kondition, koppla av och ha roligt. De som inte motionerar regelbundet anger tidsbrist, brist på motivation, att man har någon sjukdom eller funktionsnedsättning eller att det är för dyrt (se figurerna QB11 och QB14).

EU-kommissionen konstaterar att uppemot 45 procent av invånarna aldrig motionerar eller deltar i någon fysisk aktivitet – och att det finns ett stort behov av att fortsätta uppmuntra till fysisk aktivitet, rörelse och idrott.

För Sveriges del stärker undersökningen bilden av en ny digital livsstil, där vi visserligen tränar mer än de flesta andra EU-invånare – men där vi samtidigt hör till de nationaliteter som är allra mest stillasittande.

Sammantaget utgör undersökningen ytterligare ett argument för att vi måste vidta krafttag för att bryta stillasittandet och öka vardagsrörelsen – inte minst i Sverige.

Mai-Lis Hellénius, anställd i Kommittén för främjande av ökad fysisk aktivitet och professor vid Karolinska Institutet

Här kan du läsa EU-kommissionens pressmeddelande och klicka dig vidare till rapporten: https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/sv/IP_22_5573