Tyngsta skälet att röra på sig: större chans till god hälsa. – Främjafys

Tyngsta skälet att röra på sig: större chans till god hälsa.

19 september, 2020

”Elin har en helhetssyn på hur livsstilen påverkar hälsan, men lyfter också fram en människas kondition som en jättestark faktor för att undvika sjukdom.”

Spela videoklipp

Elin Ekblom Bak, forskare och docent på idrottshögskolan i Stockholm, berättar om sina erfarenheter kring betydelsen av fysisk aktivitet, kondition och andra levnadsvanor för hälsa och sjukdom.

Det är så mycket som händer just nu inom forskningen och kunskapsområdet fysisk aktivitet och hälsa, säger Elin och nämner:

att det skrivs en ny, uppdaterad FYSS
att det kommer nya uppdaterade nationella riktlinjer kring fysisk aktivitet, både från YFA som traditionellt sett tagit fram våra rekommendationer, men också för första gången från Folkhälsomyndigheten.
att det skrivs flertalet kunskapsbaserade böcker av etablerade forskare, bl a har Elin just lämnat in manus för uppdaterad version av boken från 2013 om Långvarigt stillasittande

Några länkar till Elins forskning:

Elins sida på GIH: https://www.gih.se/Personal/Elin-Ekblom-Bak/
Friskvårdslotsmottagningen på GIH som Elin nämner i filmen: https://gih.se/lotsmottagningen
Ett enkelt konditionstest, Ekblom-Bak testet, som kan användas för att beräkna sin kondition (kan vara viktigt i såväl screeningsyfte som för motivation): https://gih.se/ekblombaktest

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Om du håller med om att det är dags för alla och envar – privat och överallt där du kan påverka utvecklingen – att välja rörelse, då ska du absolut prenumerera på Främjafys nyhetsbrev. Let’s do this, som britterna just nu uppmanar varandra!

Mer forskning

kirsten-rassmus-grohn

Aktivitetsspel efter förmåga

Spel kräver ofta bra syn och finmotorik, eller att man kan gå långa sträckor för att samla poäng. Målet blev då att ta fram aktivitetsspel med stora möjligheter att anpassa.

Anna-carlén-och-kristofer-hedman

Fysisk aktivitet ur ett hälsoperspektiv – en sammanfattning

Läkarna Anna Carlén och Kristofer Hedman har tagit fram en kort film som beskriver det mesta allmänheten behöver veta om hälsoeffekterna av fysisk aktivitet.

Vi måste erbjuda alternativ till idrott till fler

Johan Högman har disputerat vid Karlstad universitet med avhandlingen Barn i rörelse.

Erik Hemmingsson, forskare GIH

Vi måste motarbeta ojämlikheten

Erik berättar om sin forskning kring sociala faktorer för möjligheterna för den enskilde individen att vara fysiskt aktiv.

Professor Miia Kivipelto ler mot kameran.

40 procent av demenssjukdomarna går att förebygga

Med ”fingerkonceptet” förstärker professor Miia Kivipelto budskapet att det aldrig är för tidigt att börja leva hälsosamt med tanke på ett hjärnfriskt åldrande, samt att det aldrig är för sent.